Iyengar Yoga mit Nina

Iyengar Yoga mit Nina

Sonntag, 27.01.2019
14-16.30Uhr

„Uttistha Sthiti“ – die stehenden Asanas

Die Standhaltungen sind das Fundament für alle weiterführenden Asanas, vor allem für die Umkehrhaltungen.
Sie bringen Energie zum Fließen und lösen Blockaden. Hier beginnt die Reise nach innen.

Asanas werden im Iyengar Yoga sehr genau studiert, angesagt und vermittelt. Diese Genauigkeit und Feinheit beim Üben bringt den zerstreuten Geist dazu, sich zu zentrieren. Das Verweilen in den Haltungen stärkt den Körper, fördert die Konzentrationsfähigkeit und baut innere Unruhe ab.
Das Üben wirkt sich auf Körper, Geist und das gesamte Nervensystem positiv aus.
Yoga ist eine Reise vom Groben zum Feinen, ein Weg, der uns hilft, unsere Ausrichtung von Außen nach Innen und bis zum Allerinnersten zu lenken.

„The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself.“ B.K.S. Iyengar

Kosten: 45,-€

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